プールを安全に楽しもう！

子供をプールで遊ばせる際には、感染症の予防をし、拡散にも注意をしましょう。

抵抗力を高める作用のあるうがい薬をプールに入る直前、そして直後に使用することでのどの粘膜からの感染の可能性を大幅に減少させる事が出来ます。十分な効果を得るためにも、説明書に書かれた希釈の濃度をきちんと守りましょう。ヨード系の殺菌力の強いうがい薬の常用は、長期的には自らの抵抗力を低下させる恐れがあるので注意が必要です。

抵抗力を高める作用のある漢方のお茶やハーブティーをプールに入る直前や直後に飲むのも、有効な対策方法です。漢方でお勧めなのは「板藍茶(ばんらんちゃ)」です。抗菌作用、抗ウイルス作用、殺菌作用があり、中国の漢方医の間では板藍茶の元になる板藍根（ばんらんこん）をインフルエンザの治療に用いています。抵抗力を高めるハーブティーとして有名なのはエキナセアです。エキナセアはお茶のほか、サプリメントとしても用いられています。

プールに入る事の多い夏は冷房の風に直接当たったり、ついつい冷たい飲み物や食べ物を食べてしまったりしがちでうが、これは内蔵機能の低下や血管の収縮を招き、免疫力の低下にも繋がります。また、冷たい食事は摂取しても体の消化吸収が思うようにいかず、栄養が摂取しにくくなります。暑いからといってあまり冷たいものばかり食べず、体温を下げないようにしましょう。